1 3 ile to jest

[...] się za coś innego, czy można swobodnie dać sobie większy wycisk i w to i w to, i będą widoczne efekty? Co do treningów siłowych, na siłowni u mnie jest taki problem, że o ile hantli i sztang do 20 kg jest pod dostatkiem, tak jest tylko jedna ławeczka z ciężarami powyżej 25kg na którą trzeba się zapisywać (jest spora kolejka zawsze wolałbym to [...]

witam. ile zapłacę w szpitalu z badanie poziomu estrogenów? a może ktoś wie też ile zapłacę za badanie poziomu testosteronu? jestem z Elbląga w gwoli wyjaśnienia: mam lekkie gino, więc próbowałem po raz pierwszy dostać się do endokrynologa dla dorosłych (wcześniej miałem jedną wizytę u endokrynologa dla dzieci, który mnie olał, bo powiedział że [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 76 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: push&pull 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: --- 11. POZIOM BF%: 15% 12. [...]

[...] czasu i probuje wprowadzac rady zpostoww zycie. nie bardzo mi to idzie, wiec postanowilam napisac. zalezy mi na pozbyciu sie tluszczu mam jakies 30%, cwicze na tyle na ile pozwala mi czas(codziennie 1-1.5, procz sb i niedziel) wiem ze dziwnymi dietam, czyt zlymi, doprowadzilam swoj metabolizm do ruiny, no moze nei calkowitej:) i wiem ze [...]

[...] gdzies 5-6 razy w tygodniu, 3x 1h zumba fitness (szybki taniec + cwiczenia), 3x bieganie 1h (czasami jak nie mam sposobnosci isc na zumbe, to w zamian biegam) moje pytanie- ile powinnam jesc kalorii? wszedzie pisza co innego, wiem, ze trzeba tez samemu z wlasnego doswiadczeina okreslic, ale poradzic sie nie zaszkodzi. moja dieta (przykladowo) [...]

[...] Aha dodam że trochę walczę z Gino tzn biorę symex i stoi miejscu póki co. Badania będę mógł zrobić w przyszłym tygodniu ale i tak sie cudów nie spodziewam jak leci tren o ile w tym swissie jest tren. Hcg póki co nie bilem. Ankiete wrzucam z poprzedniego tematu oprócz wymiarów się nic nie zmieniło. WIEK: 29 2. WAGA:90 3. WZROST: 185 4. [...]

Biore sie od 28 stycznia 2008 r. za redukcje wszystko prawie zapiete na ostatni guzik dane ponizej doradzcie pouczajcie ile wlezie po to mam ten temat i co najwazniejsze jak rozlozyc suple w jakiej porze dnia co o ktorej godzinie brac itd beda sogi za pomocne odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 172 Obwód klatki: 115 [...]

Witajcie! Będę wdzięczny za pomoc/ukierunkowanie. 1. WIEK: 23 2. WAGA: 84kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 2 g/kgmc ~170 dziennie -węglowodany: 300 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: MK-677 przez 4 miesiące, 20 mg ed 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa [...]

[...] moje pytanie: czy potrzebuję do tego zbilansowanej diety? Koniec z chipsami, kebabami i nocnym podjadaniem? No i trening: czy potrzebuję jakiegoś, żeby było widać efekty, i ile razy tygodniowo? Czy karnet na basen jest dobrym rozwiązaniem, czy może poświęcić czas na hantelki i brzuszki w domowym zaciszu? Jako, że ciężko jest mi dobrać odpowiedni [...]

[...] zamierzam wkoncu zabrac sie za rzezbe kupione mam juz t-3 i thermal pro do tego zamierzam dokupic bialko ok przejdzmy do tego co ze mnie jest wzrost 191cm waga 108kg dieta: ile tluszczy, bialka, wegla na kg ciala?? a moze ktos by podal przykladowa diete:) cwiczenia na silowni: ile serii ile powtorzen ile cwiczen?? zamierzam 5 raz w tygodniu [...]

[...] przy wzroscie 175cm. Kiedys wazylem 68, przy tym samym wzroscie, ale nie czuje zebym mial jakis tluszczyk. "Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów?" Moja aktywnosc fizyczna to 2 lata Kyokushiny i boks. Mialem juz trening ACT, biegam, cwicze kilka razy [...]

[...] i się tego trzymać został mi polecony na sam początek thermo stim wiec nie wiem :) jak jest ok to lecę go dziś kupić ale jak ktoś mi napisał potrzebuję diety nie wiem na ile kalorii dokładnie może polecicie mi coś to są moje wyniki robione miesiąc temu na siłowni obecnie jestem chudszy o te 2-3 kg pozdrawiam wiem ze czuje że mam mięśnie ale [...]

[...] słone paluszki/czipsy które przyniósł ojciec. No poprostu opanować się nie mogę. Próbowałem ćwiczyć swoją silną wolę, położyłem sobie batonika na biurku i chciałem zobaczyć ile trzymam, niby proste - osoba "normalna" by o nim zapomiała, ja się nie mal pociłem i ciągle na niego patrzyłem. Wytrzymałem pare godzin i musiałem go zjeść. Pozatym cały [...]

[...] one nie zrobia zeby wazyc mniej (nie mowie wszystkie) zreszta przeczytajcie sami "Perfekcyjna waga. Myślisz, że ważysz za dużo? Uważasz, że twoja waga KŁAMIE? Przekonaj się ile naprawdę ważysz! Zastosuj się do naszych porad a na pewno twoja kobieca waga będzie dla Ciebie satysfakcjonująca. Poniżej przedstawiamy sprawdzoną metodę jak stracić [...]

[...] juz nie raz mialem nie przyjemnosc przez to, czy mozna to usunac, i czy to skomplikowany zabieg,czym najlepiej, laserem,zamrozic czy wypalic, czy taki zabieg jest bolesny i ile sie goi, czy pan dr czy kosmetyczka sie zajmuje czyms takim?gdzie w trojmiscie to najlepiej usunac?z gory dziekuje za odp.pozdrawiam p.s. jeszcze na trzonie penisa i [...]

[...] SUPLEMENTY/ODŻYWKI: wszystko możliwe w tym sarmy i ph 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 1000 9.POZIOM BF% 10 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Do TYCIA 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: x -Przysiad: x -Mc: x 12. Czy masz dietę? Tak

Witam zwracam sie o pomoc z interpretacją wyników badań, głownie chodzi mi o estogen który jest ponad norme ile i czy w ogóle dodać Arimidex zeby to troche zbic? efektów ubocznych raczej nie czuje może poza tym że mam problemy ze snem tzn są one bardzo dziwne i sie budze cały czas co godzinę dwie ale to nie wiem czy od tego @@-) teraz jestem na 8 [...]

[...] kalorii i trenowałem 5 razy w tygodniu. Istotne jest również to, że od przyszłego poniedziałku zaczynam wcinać clenbuterol. Moją prośbą jest to aby ktoś mi poprostu napisał ile kalorii powinienem spożywać w ciągu dnia i mniej więcej ile g/kg masy ciała spożywac białka, tłuszczy i węgli. Moja aktywnośc fizyczna od przyszłego poniedziałku będzie [...]

[...] talia: 85 staż treningowy: 15 lat plan odżywiania ~3000 / 3250 kcal / dzień nietreningowy ~ 3750 kcal / dzień treningowy białko: ~200 g węglowodany: ~400 g tłuszcz: ~100 g ile i jakie przebyte cykle sterydowe: brak 9. CEL CYKLU: typ budowy: mezomorfik z lekką tendencją do tycia stan zdrowia: brak chorób przewlekłych; badania w normie skłonność [...]

Wiek prawie 20lat. Waga 70kg Wzrost 168cm Odżywianie wg. 10 wskazówek. Aktualnie planuję wprowadzić dietę aby zmniejszyć poziom bf. Trening to SPLIT klata+tric plecy + biceps nogi+ barki.(przysiady wykonuję, MC nie) Moje zapotrzebowanie to ok. 2300kcal(uwzględniając cotygodniowe mecze w piłkę nożną-amatorsko) Czy taki rozkład będzie dobry? [...]